Чым падняць патэнцыю ў мужчыны: агляд простых і надзейных спосабаў

Калі мужчыны сутыкаюцца з рознымі цяжкасцямі ў інтымнага жыцця, яны пачынаюць панікаваць, прымаць моцнадзейныя медыкаментозныя сродкі, каб хоць неяк палепшыць сітуацыю, якая склалася. Аднак існуюць вельмі бяспечныя метады, як хутка падняць патэнцыю ў мужчын у хатніх умовах. Вядома, такія сродкі запатрабуюць больш часу, але яны з'яўляюцца не менш эфектыўнымі, бо не проста пазбаўляюць ад знешніх сімптомы, але і здольныя ліквідаваць галоўную прычыну цяжкасцяў з эрэкцыяй. Такім чынам, давайце больш падрабязна разгледзім, чым падняць патэнцыю ў мужчыны ў хатніх умовах. Аднак для пачатку неабходна разабрацца ў тым, што прынята называць патэнцыяй.

патэнцыя

Калі перавесці з лацінскай мовы, то тэрмін патэнцыя азначае "сіла". Пад дадзеным паняццем разумеецца здольнасць мужчыны ўступаць у палавы акт з жанчынай. Акрамя таго, дадзены тэрмін, у сваё паняцце ўключае сілу сэксуальнага цягі, якая называецца лібіда, а таксама магчымасць наступу мужчынскай эрэкцыі, здольнасць да паўнавартаснага сэксу, які будзе задавальняць абодвух партнёраў. Патэнцыяй называюцца агульныя якасці і інтэнсіўнасць інтымнага жыцця мужчыны. Калі ў яго будуць адсутнічаць псіхалагічныя нагрузкі і іншыя негатыўныя фактары, ён будзе весці актыўны лад жыцця, то зможа захаваць магчымасць ўступаць у інтымную блізкасць да старэчых гадоў.

Перш чым адказаць на пытанне аб тым, чым падняць патэнцыю ў мужчыны, неабходна адзначыць, што дадзеная вобласць з'яўляецца вельмі значнай для кожнага прадстаўніка наймацнейшага падлогі. У цяперашні час са складанасцямі ў сэксуальнай сферы сутыкаюцца не толькі мужчыны старэйшага ўзросту, але і маладыя людзі, узрост якіх складае ад 25 да 30 гадоў. Асноўнымі прычынамі такой праблемы з'яўляюцца наступныя:

1. Частыя стрэсавыя сітуацыі.
2. Шкодныя звычкі.
3. Нездаровае, няправільнае харчаванне.
4. Ненармаваны распарадак дня.
5. Псіхалагічныя праблемы падчас зносін з процілеглым падлогай.

Цяжкасці з лібіда, палавая бяссілле ці праблемы з эрэкцыяй для многіх мужчын з'яўляюцца нейкім ганебным фактам, праявай слабасці. Замест таго, каб комплексна абследавацца ў спецыяліста, які павінен выявіць прычыну таго, што адбываецца, мужчына пачынае ўжываць разнастайныя медыцынскія прэпараты, якія ў цяперашні час шырока прадстаўлены на фармацэўтычным рынку. Аднак варта звярнуць увагу на тое, што палепшыць патэнцыю такім спосабам вельмі складана, бо прыём большасці медыкаментаў на сам механізм палавой цягі амаль не ўплывае. Лекавыя сродкі могуць вырашыць канкрэтную сітуацыю, але не ліквідаваць праблему цалкам. Менавіта таму карысна будзе даведацца, чым падняць патэнцыю ў мужчыны ў хатніх умовах.

паляпшэнне патэнцыі

Метад паляпшэння патэнцыі будзе залежаць ад таго, якая канкрэтна прычына справакавала падобную праблему. Кажучы пра тое, як падняць патэнцыю ў мужчыны, варта адзначыць, што ў кожным выпадку будзе індывідуальны падыход. Калі з'явіліся цяжкасці, то неабходна звярнуцца да спецыяліста, які правядзе комплекснае абследаванне. У некаторых выпадках зніжэнне лібіда носіць фізіялагічны, унутраны характар:

1. Залішняя вага.
2. Парушэнне кровазвароту.
3. Гарманальная перабудова ці парушэнні ў гэтай сферы.
4. Шкодныя звычкі.

Фізіялогія ня валодае дамінуючым уплывам на мужчынскую патэнцыю. Большасць прадстаўнікоў наймацнейшага падлогі ведаюць пра тое, што з'яўленне ў іх жыцці новай партнёркі, альбо ўсплёск эмоцый ў працяглых адносінах ўзмоцніць палавая цяга абсалютна натуральным чынам. Цёплыя і даверлівыя адносіны важныя. Бо тады атмасфера ў сям'і найбольш спрыяльная, і сэксуальныя кантакты здараюцца ў два разы часцей, чым у няўдалых пар.

Пасля правядзення абследавання і ўстанаўлення прычыны паслаблення патэнцыі ў мужчын у кожным выпадку будзе распрацоўвацца ўласная схема тэрапіі. Лекавыя сродкі лекар будзе прызначаць толькі пры выяўленні якіх-небудзь фізіялагічных парушэнняў: эндакрынныя хваробы, уралагічныя запалення, судзінкавыя парушэнні. Як правіла, лячэнне нельга ажыццявіць без выкарыстання медыкаментаў. Пасля аналізу ўсёй сітуацыі спецыяліст дасць рэкамендацыі пацыенту. У большасці выпадкаў гэтыя парады тычацца фізічнай актыўнасці, харчавання, а таксама аднаўлення здаровага псіхалагічнага фону паміж двума людзьмі.

Чым падняць патэнцыю ў мужчыны?

Кваліфікаваны эндакрынолаг, уролаг або сэксолаг лёгка можа даць адказ на пытанне пра тое, як мужчына можа палепшыць уласную патэнцыю без выкарыстання таблетак і прэпаратаў. У большасці выпадкаў спецыялісты для гэтага раяць палепшыць агульнае якасць свайго жыцця, вырашаючы ўсе праблемы са здароўем і адмовіўшыся ад шкодных звычак. Адказваючы на пытанне аб тым, як хутка падняць патэнцыю ў мужчыны, варта яшчэ адзначыць, што ў абавязковым парадку неабходна пачаць барацьбу з лішнім вагой, калі такі маецца, у рацыён ўключыць здаровую ежу, абстрагавацца ад стрэсавых сітуацый, пабольш рухацца, часцей займацца сэксам сасваёй партнёркай. Дадзены падыход да праблемы дапаможа ўзмацніць ўзбуджэнне, падоўжыць час усяго палавога акту. Пры гэтым эфект будзе доўгім, а не часовым, як, напрыклад, ад якога-небудзь лекі. Такім чынам, давайце больш падрабязна азнаёмімся з тым, якім чынам можна падняць патэнцыю мужчыну ў хатніх умовах.

рэжым дня

Калі мужчына заўважыў у сябе першыя прыкметы паслаблення патэнцыі, то не трэба адразу пачынаць прымаць медыкаментозныя сродкі або выкарыстоўваць прэпараты мясцовага дзеяння. Як правіла, у многіх выпадках неабходна толькі занесці карэкціроўку ў свой лад жыцця. Дрэнная рухомасць, сядзячая праца, недастатковыя фізічныя нагрузкі правакуюць зніжэнне энергетычнага тонусу, застой крыві ў органах малога таза, што можа стаць прычынай парушэння эректільной функцыі ў мужчыны. Адмова ад тытунекурэння і прыняцця алкагольных напояў, фізічная актыўнасць, нармальны рэжым сну, адпачынку і працы ўзмоцняць патэнцыю ня хутка, але пры гэтым даволі эфектыўна.

Калі вы не ведаеце, як падняць патэнцыю ў мужчыны ў хатніх умовах, то абавязкова варта заняцца спортам, напрыклад, плаваннем, бягом, спартыўнымі гульнямі. Справа ў тым, што падобныя заняткі нармалізуюць гарманальны фон, зніжаюць вагу, паляпшаюць працу сістэм і органаў арганізма, здымаюць нервовае напружанне. Каб падтрымліваць у норме функцыянальнасць ўсёй нервовай сістэмы, неабходна прытрымлівацца выразнага рэжыму дня:

1. Выконваць зарадку па раніцах.
2. Паўнавартасна высыпацца ноччу. Пры гэтым сон павінен складаць не менш за 8 гадзін.
3. Размінацца фізічна у працоўныя перапынкі.
4. Штодня займацца фізічнай актыўнасцю.
5. Нармалізаваць свой працоўны дзень.
6. Часцей гуляць на свежым паветры па вечарах перад сном.

асаблівасці харчавання

Такім чынам, працягваем разглядаць, як падняць патэнцыю мужчыну, якія сродкі для гэтага лепш выкарыстоўваць. Узмацненне лібіда без таблетак і медыкаментозных сродкаў магчыма, калі выконваць рэжым здаровага і правільнага харчавання. Існуюць прадукты, падымалыя патэнцыю ў мужчын. У рацыёне ў абавязковым парадку павінна прысутнічаць дастатковую колькасць мінералаў і вітамінаў: вітамін Е, цынк, магній. Акрамя таго, прадукты ў штодзённым меню павінны ўтрымліваць вялікая колькасць жывёльнага і расліннага бялку, клятчаткі, раслінных тлушчаў, а таксама павольных вугляводаў. Лепш за ўсё рыхтаваць стравы ў духоўцы або на пару, адмовіўшыся пры гэтым ад смажанай ежы. Для гэтага прыйдзецца выключыць вэнджаніна, фастфуд, салодкія газіроўкі і алкагольныя напоі.

У аснове рацыёну павінны пераважаць нятлустыя гатункі мяса, морапрадукты, кісламалочныя прадукты, свежыя садавіна і гародніна, бабовыя культуры, зеляніна і крупы. Асноўнымі прадуктамі, якія аказваюць уплыў на паляпшэнне палавой цягі, а таксама якасць эрэкцыі, з'яўляюцца:

1. Арэхі.
2. Марская рыба, малюскі, вустрыцы.
3. Салера.
4. Пятрушка і іншая зеляніна.
5. Часнык.
6. Мёд.
7. Шакалад, змест какава ў якім складае больш за 65%.

Як падняць патэнцыю ў мужчыны народнымі сродкамі?

Выкарыстоўваць народныя сродкі для павелічэння лібіда рэкамендуецца ў комплексе з іншымі мерапрыемствамі. Справа ў тым, што лекавыя травы валодаюць здольнасцю павялічваць мужчынскую сілу, узровень тэстастэрону, а таксама аднаўляюць механізм своечасовай і паўнавартаснай эрэкцыі. Акрамя таго, народныя сродкі могуць падоўжыць значна падчас сэксуальнага кантакту. Перш чым падняць патэнцыю ў мужчын народнымі сродкамі, неабходна пракансультавацца ў спецыяліста, які павінен праінфармаваць свайго пацыента аб пабочных дзеяннях і супрацьпаказанні хатніх рэцэптаў. Найбольш эфектыўнымі з іх з'яўляюцца ніжэй прадстаўленыя.

Адвар на аснове лекавых траў

Як падняць патэнцыю мужчыну ў 60 гадоў? Вельмі эфектыўным сродкам з'яўляецца лекавы адвар. Для гэтага неабходна ўзяць па дзве лыжкі сушанай крапівы, рамонкі лекавай, кветак святаянніка. Сыравіну заліваецца кіпенем, пасля чаго трымаецца на моцным агні на працягу трох хвілін, пры гэтым рэгулярна змешваецца. Варта адзначыць, што адвар не павінен закіпець. Па заканчэнні гэтага часу лекі неабходна астудзіць і працадзіць. Ўжываецца адвар перад ежай у колькасці адной чайнай лыжкі. Працягласць тэрапіі складае адзін месяц.

экстракт жэньшэня

Калі вы хочаце хутка палепшыць сваю эрэкцыю, то можаце прымаць таблеткі. Як падняць патэнцыю ў мужчыны без выкарыстання медыкаментозных сродкаў? Вельмі нядрэнным метадам з'яўляецца экстракт жэньшэня. Яго можна набыць абсалютна ў любой аптэцы. Ўжываецца настойка кожны дзень па раніцах, у колькасці адной чайнай лыжкі. Прымаць сродак неабходна перад ежай. Запіваецца экстракт жэньшэня шклянкай простай вады. Працягласць тэрапіі складае два месяцы.

корань імбіра

Вядома, вам лекар можа сказаць, якія таблеткі падымаюць патэнцыю ў мужчын, але на кароткі час. А якія яшчэ натуральныя сродкі здольныя справіцца з дадзенай праблемай? Многія спецыялісты рэкамендуюць выкарыстоўваць для гэтых мэтаў спіртавым настойку на аснове кораня імбіра. Прыгатаваць яе можна лёгка ў хатніх умовах. Для гэтага трэба ўзяць 50 мг высушанага кораня імбіра, а таксама адзін шклянку спірту. Корань шаруецца на дробнай тарцы, пасля чаго высушваецца ў духавай шафе. У выніку павінна атрымацца каля 50 мг інгрэдыента. Корань імбіра заліваецца спіртам. Але калі яго няма, то можна выкарыстаць якасную гарэлку. Настойвацца сродак павінен на працягу трох тыдняў ва ўмовах пакаёвай тэмпературы. Выпіваецца лекавы склад у колькасці адной чайнай лыжкі перад прыёмам ежы, пры гэтым запіваецца шклянкай вады. Працягласць лячэння складае 2-3 месяцы.

Сіроп з сухафруктаў

Сіроп на аснове рэзкіх затавак і сухафруктаў з'яўляецца не толькі карысным, але і смачным. Для яго прыгатавання трэба здрабніць і змяшаць па 60 г чарнасліву, курагі, разынак, а таксама адну дэсертную лыжку цукру, дробку карыцы, кардамону і гваздзікі. Усе гэтыя інгрэдыенты заліваюцца шклянкай чырвонага паўсалодкае віна. Вытрымаць сіроп на агні неабходна на працягу гадзіны, пры гэтым рэгулярна памешваючы. Ўжываецца гатовае сродак у колькасці адной сталовай лыжкі тройчы ў дзень. Працягласць тэрапіі складае тры тыдні.

практыкаванні

Палепшыць сваю патэнцыю можна без спецыяльных медыкаментозных сродкаў і таблетак, выкарыстоўваючы для гэтых мэтаў гімнастыку. Выконваць практыкаванні можна ў спартыўнай зале ці дома. Яны накіраваны на ліквідацыю ў органах малога таза застою крыві, што з'яўляецца частым чыннікам эректільной дысфункцыі сярод мужчын. Разгледзім найбольш эфектыўныя практыкаванні:

1. Хада на ягадзіцах. Неабходна сесці на падлогу, рукі пакласці на сцягна або талію, ногі сагнуць у каленях. Ногі прыпадняць над падлогай, рухацца наперад, перамяшчаючы вагу свайго цела з адной ягадзіцы на іншую, потым назад. Неабходна прарабіць 10 рухаў назад і наперад па 5 падыходаў.
2. Ровар. Варта прылегчы на спіну на роўную паверхню, ногі падняць над падлогай прыкладна пад вуглом 90 градусаў. Прарабіць круцільныя руху, якія імітуюць язду на ровары. Выконваць падобнае практыкаванне неабходна 2-3 хвіліны, пры гэтым паступова павялічваць час выканання.
3. Ківач. Ногі трэба расставіць на шырыні плячэй, прысесці такім чынам, каб ягадзіцы размяшчаліся на адным узроўні з вашымі каленамі. Выконваць калыхаць руху сваім тазам наперад і назад. Доўжыцца калыханне павінна каля 30-40 секунд, але паступова працягласць павялічваецца. Паміж падыходамі інтэрвал павінен складаць 30-60 секунд. Колькасць падыходаў павінна быць 3-5.

медыкаменты

Як ужо адзначалася раней, таблеткі для патэнцыі дадуць толькі часовы эфект. Лепш за ўсё зарэкамендавалі сябе на аптэчным рынку наступныя прэпараты:

• Эфектыўны прэпарат для патэнцыі з антыцеламі да эндотелиальной NO-синтазе, які выкарыстоўваецца для ўзняцця мужчынскага лібіда. Аказвае станоўчае ўздзеянне на ўсе складнікі сэксуальнай сферы мужчыны. Ўжываюць сродак пры дрэнным лібіда і пры эректільной дысфункцыі.
• Лепшы прэпарат з уденафилом для патэнцыі ў мужчын. Актыўнае рэчыва хутка пачынае ўсмоктвацца ў кроў, у выніку чаго эрэкцыя пачынаецца ўжо праз 25 хвілін. Ўзбуджэнне доўжыцца на працягу ўсяго дня. На эфектыўнасць сродкі не ўплываюць ні алкагольныя напоі, ні высокакаларыйная ежа.

заключэнне

Палепшыць патэнцыю ў хатніх умовах магчыма, калі вы будзеце весці нармальны лад жыцця, прытрымлівацца правільнага рацыёну і рэжыму харчавання, а таксама выкарыстоўваць у комплексе рэцэпты народнай медыцыны. Акрамя таго, спецыялісты рэкамендуюць рэгулярна ўступаць у палавы кантакт, каб натуральна падтрымліваць ўзровень выпрацоўкі тэстастэрону. Такім чынам, вы зможаце пазбегнуць праблем у будучыні.