Ежа высокай якасці -гэта шлях да сэрца кожнага чалавека. Справядлівасць гэтай фразы пацвердзіць вам не толькі дыетолаг, але і сэкспатолаг. Ежа, выбраная ў неабходных спалучэннях, дазваляйце не толькі дыверсіфікаваць сямейны стол. Некаторыя з іх паляпшаюць патэнцыю чалавека і выкарыстоўваюцца для павелічэння ўтрымання тэстастэрону ў яго крыві.
Прадукты, якія павялічваюць патэнцыю ў мужчын, былі вядомыя даўно, таму вы можаце ўспомніць толькі старажытную навуку кулінарыі любоўных страў.
Пра тое, якую прадукцыю павялічваюць патэнцыю, і мы пагаворым. Аднак я хацеў бы не проста пералічыць іх, але дапамагчы высветліць, чаму гэта адбываецца. Так што веданне некаторых правілаў дазваляе нам пазбавіцца ад запамінання непатрэбных дэталяў.
Агульны стан цела
Ці ёсць адна дыета для мужчын? Прадукты, якія павялічваюць патэнцыю ў мужчын, могуць уплываць на розныя органы і сістэмы, без якіх нармальны пол будзе проста немагчымым. Пра якія сістэмы мы гаворым?
Сістэма крыві
Сэксуальная сфера стану сэрца і крывяносных сасудаў найбольш адчувальная. Назапашванне бляшак на сценах крывяносных сасудаў пры атэрасклерозе, змене ціску ў гіпертаніі і гіпатэнзіі, праблемы з сэрцам ствараюць шмат праблем для мужчын падчас блізкасці. Такім чынам, дыета, якая спрыяе здароўю мужчынскай сардэчна -сасудзістай сістэмы, таксама спрыяе павышанай патэнцыі. Лепшая ежа і лепшыя прадукты для гэтага - гэта рыба і морапрадукты, чырвоны і зялёны чай, тонік з жэньшэнем або ружовым Rhodiola.
Эндакрынная сістэма
Як вядома, дыета дазваляе нам нармалізаваць узровень мужчынскіх гармонаў у целе чалавека. Такім чынам, прадукты, якія павялічваюць патэнцыю, могуць утрымліваць рэчыва, неабходнае для выпрацоўкі тэстастэрону. Напрыклад, дыета, якая ўключае салера, - гэта шпінат.
Нервовая сістэма
У дадатак да правільнай дыеты, таксама важна нармалізаваць адпачынак.
Стомленасць, стрэс, канкурэнцыя на працы, страхі дзяцей і іншыя знешнія фактары значна зніжаюць сэксуальную актыўнасць чалавека. Але ёсць прадукты, якія павялічваюць патэнцыю, ежу, якая дзейнічае на нервовую сістэму, заспакаяльныя і захапляльныя. Сюды ўваходзяць спецыі, араматычныя алею, спецыі, міндальныя арэхі, чай з імбірам або кардамонам.
Стрававальная сістэма
Перапаўненне хранічных захворванняў страўніка і кішачніка заўсёды негатыўна дзейнічаюць на патэнцыі. Ежа высокай якасці значна важней, чым сытная і багатая. Дастатковая колькасць абалоніны ў рацыёне, зялёны чай для падтрымання печані, арэхаў і мёду для павелічэння патэнцыі - выдатны спосаб падтрымліваць здароўе мужчын.
Ежа, якая змяшчае мноства антыаксідантаў, таксама станоўча ўплывае на мужчынскую сілу. Гэта звязана з усёабдымным спрыяльным уплывам на арганізм, перашкаджаючы яго старэнні. Гарбузовы сок, моркву, мёд, зялёны чай, садавіна, арэхі, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць вітамінаў, таксама з'яўляюцца прадуктамі для павелічэння патэнцыі.
Правільнае харчаванне
Большасць экспертаў рэкамендуюць мёдам, каб павялічыць патэнцыю. Праўда, трэба сказаць, што толькі тыя, хто не мае алергіі на гэты прадукт, могуць быць у неабходных колькасцях. Яго карысныя ўласцівасці былі вядомыя даўно, і салодкая страва, якая змяшчае арэхі, травяны чай з мёдам - вядомыя мужчынскія афрадызіякі.
Другі кампанент гэтай сумесі, прызначаны для павелічэння мужчынскай магутнасці, - гэта арэхі і насенне. Ежа для мужчыны павінна ўтрымліваць найбольш карысных з іх - грэцкіх арэхаў, фундук, арахіса (земляных арэхаў), міндаля, фісташкі, гарбуза і сланечніка (ім рэкамендуецца есці). Сумесь з грэцкага арэха трэба ўжываць у ежу за 2-3 гадзіны да сну. Добра дадаць да яго трохі чарнасліва.
Чалавек і даты - гэта садавіна, якія вельмі карысныя для павелічэння мужчынскай патэнцыі, якія рэгулююць узровень тэстастэрону. Для таго, каб гэта адбылося, прыродныя гародніна і садавіна (у прыватнасці, рэпу, моркву, кавуны), якія паляпшаюць перыстальтыку і ўтрымліваюць вітаміны, неабходныя для паляпшэння патэнцыі мужчын, вам трэба есці штодня. Каб падтрымліваць здароўе і сілу на працягу доўгага часу, уключыце ў штодзённую дыету:
- манга;
- бананы;
- авакада;
- зялёны, чырвоны ці травяны чай;
- Чорны чай з кардамонам.
Морапрадукты і зеляніна лепш аднаўляюцца мужчынскай сілай, але дыета павінна быць багатай іншымі прадуктамі.
Зеляніна, лук і часнык таксама карысныя для паляпшэння патэнцыі. Яны могуць прывесці да павышэння ўзроўню тэстастэрону, палепшыць стан сасудаў. Ежа, якая змяшчае вялікую колькасць часныку, лука, пятрушкі, шпінату або салеры, з'яўляецца выдатным інструментам для паляпшэння здароўя мужчынскага цела і павелічэння эрэкцыі. Спецыяльная настойка часныку, якая штодня прымаецца з малаком або кефірам, а таксама салата з яйкамі і лукам, з'яўляюцца папулярнымі прадуктамі, якія павышаюць эрэкцыю і станоўча ўплываюць на ўзровень тэстастэрону.
Мяса, рыба і яйкі таксама прадукты, якія павялічваюць патэнцыю. Высокае ўтрыманне бялку ў іх стымулюе выпрацоўку спермы, а халестэрын удзельнічае ў рэгуляцыі ўзроўню тэстастэрону. Праўда, вам не трэба злоўжываць курынымі яйкамі-гэта рэкамендуецца з'есці не больш за 3-4 штук у тыдзень. Яйкі перапёлак павінны есці кожны дзень у колькасці двух штук.
Самыя выгадныя гатункі рыбы, якія рэкамендуюцца рэгулярна спажываць мужчын, - гэта скумбрыя і камбалы. Важна ведаць, што марская ежа найбольш карысная ў варанай форме.
Сярод выгадных прадуктаў, якія могуць павялічыць мужчынскае лібіда, таксама ёсць:
- Катэдж сыру;
- Брынза;
- белыя сыры;
- смятанне;
- ёгурт.
Каб павялічыць густ, ім рэкамендуецца ўжываць у ежу з кропу, кінзы, кабеля або кропу, якія стымулююць выпрацоўку тэстастэрону. Сырная дыета не ўключае ў сябе цвёрдыя сыры, яна дапаўняецца зялёным гарбатай.
Асобныя дыеты
Каб зрабіць найбольш правільнае і здаровае харчаванне, лепш звярнуцца па дапамогу да дыетолага.
Цікава, што многія з пералічаных прадуктаў, якія ўплываюць на павелічэнне патэнцыі мужчын, а таксама арэхі, садавіна і спецыі, - гэта дыета, якая даўно выкарыстоўваецца ў паўднёвых краінах. І яны славяцца сапраўднымі мужчынамі, а таксама доўгімі паўтарамі. У гэтых краінах існуе пэўная культура харчавання: ежа іх жыхароў складаецца з лёгкіх прадуктаў, якія не дазваляюць мужчынам набіраць лішнюю вагу, а таксама падтрымлівае неабходны ўзровень тэстастэрону ў іх целе.
У любым выпадку ёсць звычка часта і крыху карысная. Міжземнаморская дыета розных сыроў, маслін, садавіны і вараных гародніны, а таксама вытанчаную ўсходнюю дыету, насычаная спецыямі, зялёны чай з імбірам, арэхамі і мёдам, як салодкія стравы ... Такая ежа - выдатны спосаб захаваць здароўе мужчын, павялічыць эрэкцыю і забяспечыць павелічэнне патэнцыі.